Банан уже настолько часто появляется на нашем столе, что его уже не считают экзотическим фруктом. Кстати его уже выращивают и в России на Алтае... Чем полезны бананы для здоровья

Банан уже настолько часто появляется на нашем столе, что его уже не считают экзотическим фруктом. Кстати его уже выращивают и в России на Алтае и Ставрополье.

Он не только обладает отличными вкусовыми качествами, но очень полезен для здоровья.

Банан богат калием – который необходим для нормальной работы сердца. А так же   источник сахара, что делает его запретным плодом для диабетиков.

Богатый витаминами и минералами банан полезен при желудочно кишечных проблемах и изжоге. Он не аллергенен и подходит для питания младенцев, Банан улучшает настроение, а коктейль из бананов поможет, после вечеринки.

Если вы проголодались, то вместо фасфуда лучше съесть банан.  В нем достаточно калорий, что бы поддержать человека энергетически. Но энергия – это не единственное достоинство этой травы. Они также помогают преодолеть или предотвратить значительное количество болезненных состояний и таким образом делают себя необходимой добавкой ежедневного рациона. 5-6 бананов могут заменить полноценный обед. Бананы почти в полтора раза питательней картошки, а в сушеных бананах в пять раз больше калорий, чем в сырых. Так что их можно брать с собой в поход, для восстановления сил.